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Fitness / Pilates matwork

Pilates matwork

Il pilates matwork è un sistema o un metodo di allenamento effettuato su di un tappetino( Mat) il quale attraverso la continua connessione corpo-mente mira a rafforzare il corpo stesso a modellarlo aiuta a correggerne la postura sviluppa la consapevolezza corporea aumenta la mobilità agilità flessibilità equilibrio nonché  la circolazione e la respirazione nella fluidità globale dei movimenti

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